私は元々太ももに筋肉が付きやすい体質でしたが、妊娠出産で運動不足になると筋肉が脂肪に変わってしまい、すごくだらしない脚になってしまいました。

子供が赤ちゃんの頃は毎日に必死で自分の体型まで気が回らなかったのですが、気持ちに余裕ができてきたときにふと鏡を見たら、妊娠前の自分からは想像もつかないほど悲しい脚になっていたのです。

これではいけないと思い色々な方法でダイエットを試みたのですが、子供が小さいのでやはり自分にかける時間が少なく思うような効果は出ませんでした。

しかし、ある日泣き止まない子供を1時間程抱っこしていたのですが、これが思いのほか脚に効いて翌日は筋肉痛になりました。

これはもしかしたら筋トレになるかもしれないと思い、子供が抱っこしてと駆け寄ってきたらなるべくすぐに抱っこをして、さらにそのまま数分間スクワットをしました。

これが想像以上にキツく脚がプルプルしますが、効いているなという実感が湧きます。

よく抱っこしたおかげなのか子供との絆も深まりました。

もちろんすぐに効果が出るわけではないですが、毎日少しでもいいので続けていれば必ず効果は出ると思います。

私は1年間コツコツ続けてようやく短めのスカートを履けるくらいになりました。

現在は抱っこをする時間は減りつつあるので、子供と一緒に公園で走り回ってもう少し頑張りたいと思います。